国庆长假过后 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“大脑代谢 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但若测一测认知功能，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，睡眠债记忆力 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债
| 但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，出游
、虽然能透支，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。欠久了早晚要还更多 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但利息高，但需要靠睡眠恢复的注意力、 |